「快眠」 一覧

仕事で大事なのは復習と睡眠の2つ!【仕事効率化・快眠】

2021/07/17   -会社, 快眠, 思考メモ

どうも、黒咲真雫です。 皆さん、仕事は上手くいっていますでしょうか。 今回の記事は入社してすぐ人向けの記事ですが、万人に役に立つものだと思っていますのでよろしくお願いします。 復習について まず最初に …

一時間以内に寝る方法

2019/11/04   -快眠, 思考メモ

 寝ようと思って寝床につく、だけど全然眠れなくてふと時計を確認したら1時間ぐらい経過していた、なんてことありませんか。  そしてネットや本で快眠法などを調べるという流れになり、絶賛されている方法を試し …

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快眠の要点をまとめてみた

2019/09/01   -快眠, 思考メモ

月一回、朝に会社で5分ぐらいの話をしないといけないのですが、快眠について話そうと思っているので、話す原稿ついでにブログにもまとめます。 今回の参考文献は「ニュートン」と「快眠は作れる 著 村井美月」で …

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