「快眠」 一覧

（このブログは、製造業社員の平凡な日常を淡々と描く物です。 過度な期待はしないでください。） １．はじめに どうも、黒咲真雫(くろさき まな)(@baki_1771104)です、明晰夢が見たい 夜、な …

１．はじめに どうも、黒咲真雫(@baki_1771104)です。 以前の記事で、 ・一時間以内に寝る方法 ・快眠の要点をまとめてみた という記事を書いており、これらはメカニズム的なところであったり、 …

どうも、黒咲真雫(@baki_1771104)です。 私はPrime Readingで書籍や漫画を読むことが多いのですが、今回は気づきが得られた本として「食べても太らず、免疫がつく食事法（著：石黒成治 …

どうも、黒咲真雫(@baki_1771104)です。 完全に攻略記事とかではなくで私事なんですけど、数年ぶりに寝違えてめっちゃくちゃ首が痛いです。 ほんと首が痛すぎて、一番痛い時期は首を動かさなくても …

どうも、黒咲真雫です。 皆さん、仕事は上手くいっていますでしょうか。 今回の記事は入社してすぐ人向けの記事ですが、万人に役に立つものだと思っていますのでよろしくお願いします。 復習について まず最初に …

　寝ようと思って寝床につく、だけど全然眠れなくてふと時計を確認したら1時間ぐらい経過していた、なんてことありませんか。 　そしてネットや本で快眠法などを調べるという流れになり、絶賛されている方法を試し …

月一回、朝に会社で5分ぐらいの話をしないといけないのですが、快眠について話そうと思っているので、話す原稿ついでにブログにもまとめます。 今回の参考文献は「ニュートン」と「快眠は作れる　著　村井美月」で …